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地球・未来・みんなに思いやりを 
〜noharm〜ノハムとはno harm つまり害がないという SDGsを取り入れたライフスタイルの情報発信をするメディアです。
健康と環境に良いものを。

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グルテンフリー

小麦などのグルテンを含む食品をとらない食事法です。

ノハム

ベジタリアンやヴィーガンよりもゆるく、かつ健康的な食生活を心がける新しいジャンルの食生活です。

ベジタリアン

肉類や魚介類、卵、乳製品のとり方の違いによって、いくつかのスタイルがあります。

ヴィーガン

完全な菜食で生活するスタイル、肉類、魚介類の他、卵や乳製品もとりません。

PICK UP BLOGS

【東京都】新宿区にあるベジタリアンのレストラン完全ガイド!人気のお店やメニューを徹底調査!!

アメリカ、ドイツ、イギリスなどの諸外国を始めとして、世界的に増加しているベジタリアン人口。東京都内でもベジタリアンやヴィーガン対応のレストランをよく目にするようになりました。 もちろん...

レストラン・スイーツ / 東京都

オーサー: 森岡 千春

2019/12/20

【ヴィーガンの食事】ヴィーガンは魚も食べない。その理由とは?

絶対菜食主義のヴィーガンの食事は魚もNG。 肉や卵だけではなく魚も食べてはいけない理由は健康面そして環境破壊です。 理由を知ればなぜ食事で魚がNGなのかがわかるはず。 ヴィーガン経験...

料理 / 食事

オーサー: いのうえ あやこ

2020/02/27

【横浜】ベジタリアン食材が購入できる横浜の店舗&ベジ専門レストラン情報も

観光スポット、料理、ショッピングエリア、アクティビティetc... いろいろな面で私達を魅了してくれる”横浜” 食と言えば中華街の中華料理! 中華料理にお肉は欠かせないイメージです...

料理 / 食材

オーサー: 矢追 拓海

2020/03/05

ご家庭でもグルテンフリー!おうちでもグルテンフリーラーメンが楽しめます♪

いま話題のグルテンフリー。 グルテンフリーの基本情報、メリット、デメリットなどに加え、グルテンフリーでも食べられるラーメンをお料理レシピと一緒にご紹介します!   1. グルテンフリ...

料理 / レシピ

オーサー: 城所 和葉

2020/02/13

NEW BLOGS

一見の価値あり!ベジタリアンの人気レシピランキングトップ5

いろんな料理のレシピを知っていると毎日の食事が楽しくなりますよね♬ ベジタリアンのように、食事制限のある方ならなおさら。 「いろんなベジタリアンレシピがあるけど、人気のある料理レシピはど...

料理 / レシピ

オーサー: 矢追 拓海

2020/09/09

ベジタリアンの1日献立メニューにおすすめのレシピをご紹介します。

ベジタリアンの方は一般的に菜食主義者の事をさし、肉や魚などの動物性食品をとらず植物性食品を中心にとる人の事をいいます。 ベジタリアンにも色々なタイプの食事があり、その日の献立を考えるのも...

レストラン・スイーツ / 静岡県

オーサー: 柳井 ゆーか

2020/09/08

簡単に時短で作れるおすすめのベジタリアン料理を紹介します!忙しいママにも★

  ベジタリアンの方やこれからベジタリアンな食生活を始めるという方も、普段の食事には気を使っているという方も多いのではないでしょうか? お店で買いたいけどベジタリアン用の商品を近くに...

料理 / レシピ

オーサー: 柳井 ゆーか

2020/09/08

東京都内にあるベジタリアン対応レストランを探してみました!

東京は日本の中心地として大人気! 日本を訪れる外国人の半数近くが東京に来るんだそう。 外国人が増えることで整備されつつあるのがベジタリアンメニューを提供するレストランです。 日本では...

レストラン・スイーツ / 東京都

オーサー: 矢追 拓海

2020/09/04

ヴィーガン・ベジタリアン人口を比較してみた結果、こんな事実が見えてきました

日本で話題の菜食。 菜食と言ってもベジタリアンやヴィーガンなどのカテゴリーがありますよね。 実は、どちらも世界各国の人口と見比べると日本はまだまだ少数派。 ベジタリアンやヴィーガンの人...

ベジタリアン基本情報 / ヴィーガンとの違い

オーサー: 矢追 拓海

2020/09/04

ノハム を実践してみよう!

新着レシピ

ノハム (ソフトなヴィーガン&ソフトな
ベジタリアン)など家庭で作れる新着レシピ!

ノハム なレシピ

ソフトなベジタリアンもソフトなヴィーガンなど環境やエシカルに配慮したノハム なレシピを掲載!

新着レシピ (1~5 / 全て17)

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「日々の食生活を良くしたい」

普段の食卓に花を添えるように、
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